안되는 음식 10가지 약과 함께 먹으면

 먹으면 안 되는 음식 10가지감기약, 진통제, 초콜릿 감기약, 진통제는 이미 카페인이 함유되어 있으므로 초콜릿, 커피, 콜라, 코코아 또는 에너지 음료 등 카페인이 많은 음식물과 함께 먹으면 카페인이 지나치게 체내에 들어 과다 카페인. 구토, 구역질, 불안, 불면증, 두근거림 등의 부작용이 있을 수 있으므로 식전 또는 식전에 복용하지 않는 것이 좋습니다.빈혈약과 비타민 녹차와 홍차는 항산화 활성이 뛰어난 녹차와 홍차에 주로 들어있는 타닌을 함유하고 있지만 빈혈약이나 비타민과 함께 복용하면 그 반대가 된다.빈혈약은 철분을 많이 함유하고 있는데, 이는 체내에서 흡수, 배설되지 않지만 녹차, 홍차, 엽차의 주성분이 철분을 산화시켜 그 효능을 잃기 때문입니다.빈혈약이나 비타민을 먹을 때는 녹차 대신 물을 마시는 것이 좋습니다.지사제, 항생유, 항생제는 모두 외부로 싸여 있기 때문에 대장까지 가면 약효가 떨어지지 않는다.위장에 무리를 줄 경우 위경련을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요하다.몸에서 배설되는 것은 모두 헛되이 먹기 때문입니다. 칼슘 흡수를 좀 더 높이려면 비타민D나 닭가슴살 달걀 흰자 단백질 파우더 등 단백질이 함유된 식품과 함께 섭취하는 것이 효과적이다.고혈압 바나나 또는 오렌지(칼륨 식품) 바나나는 고혈압인 사람에게 좋지만 이뇨제나 고혈압 약을 먹는 것에 대해서는 또 다른 이야기가 있습니다.항고혈압제는 칼륨 배설을 억제하는 성분을 함유하고 있어 오렌지 자몽 등 칼륨 함량이 높은 음식물과 오렌지 자몽 등 산성 과일을 많이 섭취하면 체내 칼륨 농도가 높아지고 근육 약화, 심박수, 근육통, 오한, 구토 및 설사.그렇기 때문에 2~24시간 간격으로 식사를 하는 것이 좋습니다.피임약인 인삼은 피임뿐 아니라 생리적 불순물이나 불규칙 출혈을 예방하기 위한 것이다. 월경통, 월경전증후군, 피부질환 등 다양한 여성질환을 효과적으로 치료할 수 있기 때문에 정기적으로 복용하는 여성들이 늘고 있습니다.피임약은 여성 호르몬인 에스트로겐과 합성 프로게스테론을 배합한 여성...

원천징수영수증 발급받기 홈택스 근로소득

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 차근차근 확인하면서 발급받고 배우고 있는데 그동안 몰랐던 문서를 발급받기 위해 로그인해서 보면 지금까지 받은 목록들이 쭉 나열되어 있어서 신기합니다.오늘은 대출을 받을 때 또 직장을 옮길 때 여러 가지 소득을 알려야 할 때 사용되는 근로소득 원천징수영수증을 발급 받았습니다홈택스와 공인인증서만 있으면 발급이 가능합니다. 우선 국세청 홈택스에 가서 공인인증서를 기반으로 로그인 하세요.홈택스_www.hometax.go.kr 세무달력 전달 일요일 월요일 화요일 수요일 금요일 272829301 2 345678910111213141516171820212223222526272930311234567 즐겨찾기 메뉴 1/3My 홈택스 종합부동산세 합산제거신고 집세 100문항세 1222252627282930311234567 즐겨찾기 메뉴 1/31234531123My 홈택스 종합부동산세 합산신고 메인컴세스 신고 주택세 100문항명사진의 중간에 파란색의 사각형 이미지입니다. 짠 국세청 홈택스에서 my홈택스를 누르면 개인관련 자료를 확인할 수 있습니다.지금까지 써왔던 현금영수증 세금신고, 연말정산 등 다양한 돈의 흐름을 확인할 수 있어요. 아! 이런게 있는 줄 미처 모르고 살았어요. 나보다 더 꼼꼼한 홈택스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 중에서 오늘 제가 필요한 서류는 근로소득원천징수영수증이래요.회사에서 말해도 발행된다고 합니다, 혹은 개인으로 발행되는 경우는 국세청 홈택스에 로그인하면 왼쪽에서 2번째 명세 등 제출 내역을 클릭하기만 하면 됩니다. 지급명세서 등 제출서류를 누르면 아래 그림처럼 지금까지 저에게 현금으로 근로소득을 준 곳의 정보와 금액과 날짜 등 자세한 정보가 보이기 시작합니다.몇 년도에 어디서 얼마나 노동을 하고, 그로 인한 소득이 얼마나 되는지 아주 자세히 볼 수 있습니다.깜짝 놀랐잖아요! 정말 자세하게 나왔네요. 신기해서 한참을 휘저었어요. 필요한 서류, 근로소득원천징수영수증 출력을 위해 가장 최근 지급명세서 제출내역인 2019년 지급명세서 보기 버튼을 누릅니다. 지급명...

배당금 및 1분기 실적 [여행관련주] 레드캡투어 주가,

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 #여행관련주※매수, 매도 권장이 아닙니다.안녕하세요~! 오늘 알아볼 기업은 렌터카 사업, 여행 사업을 할 레드 캡 투어 입니다. 레드캡 투어 사업 내용 주요 주주, 주요 재무에 대해서 알아보겠습니다 기업개요 레드 캡 투어는 렌터카 사업과 여행 사업을 주사업으로 하고 있는 기업으로, 매상의 비율은 렌터카 사업 부문에서 88.3%, 여행 사업 부문에서 11.7%다. (1) 렌터카 사업부문 당사에서 대부분의 매출이 발생하는 렌터카 시장은 신차 시장에서 렌탈 판매 비중이 확대되고 장기 렌탈 시장 중심의 성장이 지속되는 가운데 향후 빠른 성장세를 이어갈 것으로 예상됩니다. 전국자동차대여사업조합에 보고된 렌터카 인가대수는 2016년부터 2020년까지 5년간 연평균 성장률 13.3%를 기록하고 있습니다. 출처 : 서울특별시 자동차렌탈사업조합 2021년 1분기 기준 자동차대여 사업조합에 등록된 렌터카 인가대수는 1,081,422대이며 이 중 레드캡 투어의 자동차대수는 20,498대로 약 1.9%를 보유하고 있습니다. 당사는 자체 정비공장을 보유하고 있으며, 500여 차량 정비소와 제휴하여 전국적인 정비 인프라를 구축하고 있으며, 정기 순회 정비, 연중무휴 24시간 콜센터, 정비공장 입출고 대행, 고장/사고 시 대차 등 차별화된 차량관리 서비스를 제공하여 국가 종합전자조달 최우수 수준의 서비스 만족도를 유지하고 있습니다. 렌터카 사업부문의 주요 서비스인 장기 렌탈 주 고객층은 주로 기업, 공공기관, 금융권, 개인사업자, 일반 개인 등이 있습니다. 장기렌탈과 차량할부구입, 오토리스 등을 비교하면 장기렌탈의 장점은 렌탈료 이외에 납부해야 하는 세금, 보험료 부담이 없고 차량관리를 렌탈사업자가 담당하기 때문에 관련 업무와 유지비용이 감소하고 각종 규제대상에서 제외되어 LPG차량운용이 가능하여 유류대절감 효과를 얻을 수 있기 때문에 레드캡투어에서는 위의 장점을 앞세워 사업을 계속하고 있습니다. (2) 여행사업부문 여행사업 부문은 당사에서 차지하는 매출 비중이 2019년 18...

비교후 골라요! 모유유래유산균 효능

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 겨울이 되면 활동량이 줄어서 집에서 생활을 하게 되는 것 같아요 그러다 보니 자기관리가 허술해져 방심한 탓에 체중이 증가한다.다이어트를 결심했습니다.저는 최근에 모유유에서 유래된 유산균을 섭취하고 있는 중입니다. 처음엔 굶는 다이어트를 시도했어요.정말 눈앞에 있던 음식도 싫어했는데 결국 며칠 못 가 건강도 나빠지고 신경도 날카로워져서 포기하고 말았습니다. 시간이 지나고 요요까지 찾아와서 변비까지 걸려서 마음고생이 많았습니다. 그러다 이 성분의 효능을 알게 되었는데, 모유 유래의 유산균은 산모의 모유 유래의 유산균입니다. 락토바실루스가 미나리라고 불리기도 하는 이 모유유유래 유산균은 다이어트에 좋은 효능으로 체중을 감소시키고 체지방까지 감소시켜주는 효능이 있습니다.다이어터들에게 각광받는 성분이라고 할 수 있습니다. 저 역시 이 성분이 들어간 제품을 섭취해서 다이어트에 성공했습니다! 어떤 모유유래 유산균을 먹는지, 그리고 어떤 기준으로 모유유래 유산균을 선택했는지 확인하고, 여러분도 건강하고 안전한 모유유래 유산균 다이어트로 감량에 성공하세요! 1, 모유 유산균 이 성분은 산모나 모유로 만들어진 성분으로 주식으로 먹는 탄수화물을 소화효소가 분해될 수 없는 다당류로 바꾸는 역할을 합니다. 다당류로 변환되지 않기 때문에 체중증가를 방지하고 지방세포의 크기를 줄이기 위해 다이어트를 하시는 분들에게는 필수 성분이 아닐까 생각했습니다. 대표적인 모유유래 유산균 중에는 락토바실러스가 있는데, 모유유래 유산균 구매 시 이런 성분이 없다면 구입하지 않는 것이 좋습니다. 2. 프롤린 유산균 모유유래 유산균의 역할을 확인했다면 함께 들어갔을 때 좋은 효과를 주는 성분을 확인하는 것이 좋습니다.프롤린 유산균입니다. 이 성분은 미생물이 환경으로부터 공격을 받았을 때 스스로 보호하기 위해 내뿜는 물질이라고 할 수 있습니다. 유산균에 프롤린을 첨가하면 소화효소로 유산균은 쉽게 분해되지 않고 원하는 곳까지 살아서 도울 수 있다고 합니다. 게다가 이 균주의 경우 비만을 유발시키는 필...

30분 달리기 도전기 런데이 8주차 후기|저질체력의

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 오늘은 기다리고 기다리던 3000분 달리기를 마쳤습니다 감동 감동의 훅을 기록해보겠습니다 런데이 runday 8주차 후기 저질 체력 30분 달리기 도전 by. 김판진 제가 해내다니 아직도 믿기지 않습니다 런데이 30분 달리기 도전 8-1 RUNDAY 8-2 진격의 소라토리 등 헐렁한 곱창 끈을 매고 뛰었더니 산발머리가 나고 기념사진은 찍어야 하고 그래서 등장한 소라게 중간을 걷는 것보다도 느리게 달렸지만 어쨌든 25분 달린 캐울이 밤에는 좀 덜 춥다니까요? 마라톤 복장에 기모 후드, 경량 다운 조끼, 두꺼운 바람막이 조끼 런데이 30분 달리기 도전기 8-3 런데이 8-3 튀어나와... 너무 많이... 제가 달려버렸어요 이런 최상의 컨디션으로 도전하기 위해 주말에 푹 쉬고 완전히 소화된 채 달렸어요.원래 비흡연자에게 알숙이는 하지만 30분 달리기 저 같은 저질 체력도 하면 되겠네요.신기해요 "자, 이제 오늘 훈련도 반이 지났어요!!중간에 오늘 러닝 도중까지 왔다는 총각이 말해줬을 때 평소 같으면 그 음성을 들으면 겨우 반?그럴 생각이었지만, 달리고 있으면 울 것 같았지만, 햄 후유증으로 돌아와서 샤워하고 바로 감격해서, 2시간 자버려 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ●30분 달리기 도전 매주 3회씩 트레이닝(3*8)+5주차 첫 번째 트레이닝을 2회해서 총 운동 횟수 25회로 30분 달리기 챌린지를 해냈습니다! #제가 해내는

스마트폰에 스마트폰 남용과

 Statista 2021년의 자료에 의하면, 전세계의 스마트폰 사용자수는 63억 7,800만명이다. 이는 전 세계 인구의 80.63%가 스마트폰을 갖고 있다는 의미로 2016년 49.40%인 36억6800만 명이었던 데 비해 5년 새 1.8배나 크게 늘었다. 전 세계 스마트폰 이용자의 하루 평균 사용시간은 2시간 51분으로 한국은 3시간 39분, 미국은 3시간 15분인 것으로 나타났다. 2021년 미국 스마트폰 사용자 비율은 85%로 퓨리서치 스마트폰 소유자 조사에서 2011년 35%에 불과했던 데 비해 10년 만에 2.4배 이상 증가했다. 한국은 2020년 스마트폰 보유율이 93.1%까지 증가하면서 인터넷 검색, 1인 미디어 제작, SNS, 모바일 콘텐츠, 동영상, VOD 시청, 게임 등의 디지털 레저활동이 크게 늘었다. 이처럼 세계 인구 5명 중 4명 이상이 스마트폰을 매일 사용하다 보니 예상치 못한 부작용도 많다. 이미 스마트폰 사용자 3명 중 2명은 중독 증세를 보이고 있다. 미국 인구의 40%가 스마트폰에 중독돼 있는 것으로 추산되고 있다. 세계 인구의 66%가 노모포비아(Nomophobia) 징후를 보이고 있으며, 남성 58%와 여성 47%가 스마트폰을 잃어버렸거나 당장 착용하지 않은 것에 불안해하거나 공포감에 사로잡혀 일상생활을 제대로 할 수 없을 정도다. 2021년 사람들은 하루 평균 58회 스마트폰을 확인하고 이 중 절반은 근무시간으로 할애했다. 보통 하루에 60회 사용하면 4시간을 소비하게 된다. 상담자들은 매일 2시간 이상 사용하면 중독으로 간주하기 때문에 하루 30회 미만 확인할 것을 권한다. 스마트폰 사용이 음주보다 도로에서는 더 위험한데도 75%가 운전 중 최소 1회 이상 문자메시지를 보낸 적이 있다고 응답했다. 실제로 휴대전화 사용자들은 주의가 산만하지 않은 운전자보다 사고를 낼 가능성이 5.36배 높고 그 위험성은 혈중 알코올농도가 0.08인 음주운전자와 비슷하다. 음주운전자는 적발될까 봐 대리운전이나 나름대로 안전운전에 ...

무지무지귀여운

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  손재주 탈출, 아주 귀여운 그림 쉽게 그리는 종합편 안젤라 웅웅 / 두드림 M&B 우리 아이의 취미생활은 그야말로 미술활동입니다뭐든지 그리고 만들고 하면서 요즘 시간 많이 보내고 있어요아직 어려서 그런지 특히 귀여운 그림을 보면 너무 좋아요. 오늘 소개해 드릴 책은 #아마존 베스트셀러에서 귀여운 그림을 그리는 예술가 안젤라의 서투른 탈출, 아주 귀여운 그림을 간단하게 그리는 종합편입니다.그림 그리는 취미가 있다는 것은 정말 즐거운 일이라고 생각합니다.그림을 그리면 시간이 지나 마음도 편해지고 귀여운 그림을 보고 있으면 기분이 좋아지니까요~ 그림 종류도 여러가지겠지만 이번에는 귀여운 그림에 빠져볼께요. 전문적으로 그림을 그리려면 비싸고 좋은 재료들이 많이 필요하겠지만 이 책을 시작할 때는 부담 없이 집에 있는 재료들로 시작하도록 합시다. 다만 냅킨이나 구르는 아이들 스케치북, 이면지, 포스트잇 등 어떤 종이든 상관없습니다. 재료마다 그려보면 느낌도 다를 테니까 일단 시작해보세요.하지만 실력이 점점 늘어나면 전문가의 재료를 구하고 싶으니까요~그럴땐 열심히 살아온 저에게 특별한 선물을 하나 주는것도 인생의 활력이 될것 같습니다.하나씩 쌓여가는 미술용품을 보고 있다는 뿌듯함도 느껴져요.재료 준비에 힘쓰지 말고 우선 주위를 둘러보세요.그리고 잡을 수 있는 재료로 시작해봅시다나에게 딱 맞는 새롭고 즐거운 #취미생활을 할 수 있을지도 모르잖아요. 그림을 그리기로 결심하기 전에 이미 제가 서툴러서 그림을 못 그리겠다고 생각하는 분이라면 아마 좀 더 이 책이 필요하겠죠?한번 따라하면 점점 빠져든다 #맨손탈출 #그림그리기, 그래서 #맨손탈출, 아주예쁜그림쉽게 그리기, 종합편이라는 제목만 봐도 누구나 쉽게 그림을 그릴 수 있을 것 같아 기대가 됩니다.이 책을 보면서 귀여운 그림을 그리는 특별한 기술을 배워볼까요?가장 중요한 포인트, 귀여운 그림 그리는 네 가지 방법은?단순 함연한 색의 둥근 모양의 얼굴 다른 건 이해할 수 있는데 얼굴이라고? 그러면 이건 물건 그...