30분 달리기 도전기 런데이 8주차 후기|저질체력의

 오늘은 기다리고 기다리던 3000분 달리기를 마쳤습니다 감동 감동의 훅을 기록해보겠습니다

런데이 runday 8주차 후기 저질 체력 30분 달리기 도전 by. 김판진 제가 해내다니 아직도 믿기지 않습니다

런데이 30분 달리기 도전 8-1

RUNDAY 8-2 진격의 소라토리 등 헐렁한 곱창 끈을 매고 뛰었더니 산발머리가 나고 기념사진은 찍어야 하고 그래서 등장한 소라게 중간을 걷는 것보다도 느리게 달렸지만 어쨌든 25분 달린 캐울이 밤에는 좀 덜 춥다니까요? 마라톤 복장에 기모 후드, 경량 다운 조끼, 두꺼운 바람막이 조끼

런데이 30분 달리기 도전기 8-3

런데이 8-3 튀어나와... 너무 많이... 제가 달려버렸어요 이런 최상의 컨디션으로 도전하기 위해 주말에 푹 쉬고 완전히 소화된 채 달렸어요.원래 비흡연자에게 알숙이는 하지만 30분 달리기 저 같은 저질 체력도 하면 되겠네요.신기해요 "자, 이제 오늘 훈련도 반이 지났어요!!중간에 오늘 러닝 도중까지 왔다는 총각이 말해줬을 때 평소 같으면 그 음성을 들으면 겨우 반?그럴 생각이었지만, 달리고 있으면 울 것 같았지만, 햄 후유증으로 돌아와서 샤워하고 바로 감격해서, 2시간 자버려 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

●30분 달리기 도전

매주 3회씩 트레이닝(3*8)+5주차 첫 번째 트레이닝을 2회해서 총 운동 횟수 25회로 30분 달리기 챌린지를 해냈습니다! #제가 해내는